Leven en Bewustzijn

Workshop Bewust Leven over je Basis, Kracht en Eigenheid op 23 januari en ga geïnspireerd het nieuwe jaar in: schrijf je in. Maak een goede start in 2010. Meer informatie.

Neem je ruimte in
Hoeveel ruimte neem je in? Ben jij het type dat graag wat in de achtergrond figureert of sta je liever op de voorgrond? Misschien reis je heen en weer tussen deze uitersten of zit je vast in het midden?

Hoe het ook zij, anderen kunnen in een oogopslag zien hoeveel ruimte je inneemt. Jij trouwens ook van anderen. Wat je ‘ziet’ is de aura, de uitstraling van de ander. Sommigen kunnen dat met hun fysieke ook zien. Zij zien allerlei kleuren om een gestalte. Anderen ‘zien’ de aura van een ander met hun innerlijk ook.

Je aura is een energieveld. Die omringt en doordringt je lichaam. Het is de energie van al je levenservaringen tezamen. Je aura is alleen al om die reden geen statisch veld. Die past zich voortdurend aan aan de omstandigheden. Een eenvoudig voorbeeld: Zit je hutjemutje in de trein, dan is je aura waarschijnlijk klein. Wandel je lekker door de vrije natuur, dan is je aura waarschijnlijk groot.

Je staat in mijn aura! Dat klinkt wat ‘zweverig’ maar het is goed voelbaar als een ander dicht bij je staat. Nog voor je de lichaamswarmte ervaart, ben je de aura gewaar.

Zo ging ik laatst met Annemieke de stad in. Terwijl ik een affiche bestudeerde, kwam er iemand erg dicht naast mij staan. Er ging een alarmbelletje af: dit is niet Annemieke. Ik keek opzij. Er stond een wat oudere man. Het bleek gelukkig een vriendelijk persoon. Maar ik vond het wel gek dat hij zo dicht bij me kwam staan.

Aanpassen

Je past je aura aan, binnen de grenzen die je jezelf toestaat. De invloed van je omgeving is daarbij groot. Vaak is het niet gepast om een groot aura te hebben. Je zou je ‘plaats’ dan niet kennen. Evenzogoed oogst een klein aura weinig waardering. Voor je het weet, word je ‘weggezet’ als een ietwat sneu persoon.

Sommigen van ons zijn gewend om onze ruimte in contact met anderen onmiddellijk op te geven. Ze schenken al hun energie. Denk maar eens aan die ontmoeting met deze of gene. Na afloop ben jij uitgeput, terwijl de ander geheel verkwikt de deur uit gaat. Het kan je ook gebeuren dat jij met de energie van anderen opgescheept blijft zitten. Je zit dan niet meer lekker in je vel.

Je kunt dan je aura schoonmaken. In de cursus Bewust Leven besteden we daar ruime aandacht aan. Je leert ervan hoe je je eigen energie, ongewenste energie en energie van anderen kunt managen. Zie onderstaande oefening. (Saron Petronilia)

Tip: Kijk eens enkele tellen naar iemand die je niet kent. Sluit je ogen en laat in je opkomen wat je allemaal kunt vertellen over die persoon. In andere woorden: wat heb je gelezen in de aura van hem of haar? Als je wilt verifiëren of je ingevingen kloppen, vraag het dan aan die persoon. Je zult opkijken van je rake observatie.

Tip: In zijn boek ‘Intuïtie’ heeft Malcolm Gladwell onder meer resultaten van wetenschappelijk onderzoek geboekstaafd naar de intuïties van mensen die kortstondig beelden hebben gezien van andere mensen.

Oefening: Reinig je aura

Deze oefening maakt je bewust van de energie van anderen in je aura. Ga gemakkelijk zitten, richt je aandacht gedurende enige tijd op je adem. Ontspan.

1.	Geef met je verbeeldingskracht jouw lichaam en het energieveld om je heen een kleur. De eerste kleur die spontaan in je opkomt, is goed. Komt er geen kleur in je op, kies dan voor groen. Kun je je geen kleur verbeelden, doe dan alsof.
2.	Geef de energie van anderen een, liefst andere, kleur. Ook hier geldt: de eerste kleur die in je opkomt is goed, mits die niet hetzelfde is als jouw kleur. Je kunt ook gemakshalve kiezen voor rood.
3.	Scan met je innerlijk oog je hele lichaam van top tot teen en het veld om je heen (je aura) op die twee kleuren.
4.	Stuur de kleur die niet van jou is vriendelijk terug naar de ander.
5.	Vul je lichaam en je aura op met je eigen kleur.
6.	Geniet van je eigenheid. Laat je schoongemaakte aura een tijdje meebewegen met je adem.
7.	Kom in je eigen tempo uit je concentratie. Rek je uit. (Saron Petronilia)

Tip: Doe deze oefening meerdere malen. Deel je ervaringen of vragen met ons.

 

Vraag: Laat ons weten als je prijs stelt op ingesproken oefeningen die je kunt downloaden.

 

Saron beantwoordt 13 vragen op www.rust.nl

 

Time out
Een time out is grappig genoeg meestal een time in: we willen de tijd en de ruimte hebben om onze aandacht en energie op onszelf te richten. Annemieke de Boer schrijft in deze nieuwsbrief geen bijdrage. Haar intuïtie heeft haar ingegeven dat voor haar de tijd is aangebroken “om naar binnen te keren”, zoals ze dat zelf omschrijft.

Om dichter bij je eigen wijsheid te komen, is een regelmatige time in een voorwaarde. Het is dan ook een terugkerend onderdeel van zowel de workshop als de cursus Bewust Leven.

Tip: Neem jij ook wel eens een time in? Heb je daarmee ervaringen opgedaan die je graag wilt delen? Laat het ons weten!

Enthousiaste reacties van deelnemers aan eerdere workshops Bewust Leven:

-	“Het bewust bezig zijn met mijzelf, mijn energie en mijn ademhaling, dat is voor mij een enorm leerpunt. Daar werd ik vandaag weer op gewezen.”
-	“Ik kwam met beide benen op de grond terecht. Ik ben geschrokken van de confrontatie met mezelf, en blij ben dat ik dat heb meegemaakt.”
-	“Iedereen zou dit moeten leren, deze bewustwording is essentieel.”
-	“Deze workshop had de perfecte balans (tussen lichaam en geest), precies wat ik, en velen met mij nodig hebben.”
-	“De combinatie mind en body vond ik prettig.”
-	“Fijn om even weer een dag bij mezelf te zijn en te genieten van wat ik kan en mag voelen.”
-	“Beide trainers bieden een prettige en veilige omgeving en stralen plezier en betrokkenheid uit.”

Zie voor de eendaagse workshops en de cursus Bewust Leven www.levenenbewustzijn.nl

Annemieke de Boer en Saron Petronilia

© Leven en Bewustzijn – Nieuwsbrief januari 2010

Enthousiast over de nieuwsbrief? Mail hem door naar een vriend of vriendin!

Leven en Bewustzijn is opgericht door Annemieke de Boer en Saron Petronilia en behelst de cursussen en de eendaagse workshops Bewust Leven. Zowel de cursussen als de workshops hebben tot doel jou een uniek en breed scala aan handvatten te bieden om bewuster te kunnen leven.

Intuïtietraining en yoga staan daarin centraal. Die stellen je in de gelegenheid je bewust te worden van onbewuste patronen die je leven bepalen en die los te laten. Als we er niet bij stilstaan leven we in de hectiek van alledag voor een groot deel op de automatische piloot.

In onze nieuwsbrieven geven we je informatie en tips om je leven naar je eigen volwassen inzicht te creëren. Ook houden we je op de hoogte van de cursus- en workshopdata.